DECATHLON My Health accompagne le Green Tour Triathlon des Balcons du Dauphiné pour vous aider à vous préparer !
Vous pouvez vous rendre sur DECATHLON My Health pour créer votre propre plan d'entrainement et de nutrition en vue de l'objectif du 22 juin.
Vous retrouverez l'équipe de DECATHLON My Health sur le Green Tour Triathlon les 21 et 22 juin sur le stand DECATHLON basé sur le site de départ-arrivée devant l'Office du tourisme de la Base de loisirs de la Vallée Bleue : ils pourront vous conseiller et même vous proposer un test de forme pour mieux adapter vos préparations futures...
Vous êtes inscrit sur le triathlon XS lors du Green Tour des Balcons du Dauphiné ?
Découvrez un programme d'entraînement accessible à tous, conçu pour vous préparer sereinement au jour J et relever le défi du triple effort avec plaisir.
Nous vous proposons trois séances par semaine (vous pouvez éventuellement adapter les jour de la semaine qui arrange votre emploi du temps), avec des durées variant entre 30 minutes et 1h30. L’objectif : améliorer votre mobilité articulaire, renforcer votre efficacité musculaire et développer naturellement votre endurance cardiaque. Nous vous conseillons de travailler votre natation car cette discipline vous permet de récupérer et d'éliminer l'acide lactique.
Le triathlon étant une discipline exigeant des transitions fluides entre natation, vélo et course à pied, il sera essentiel de vous familiariser avec ces enchaînements.
Un challenge à la portée de tous… Alors, prêts à vous lancer ?
